梅雨明け間近かと思っていたけど、大気が不安定なためか、ここのところ局地的ににわか雨が降るなど、ちょっと変な天気が続いている。

9日、4時に起床するも雨、二度寝して5時半に起きると晴れている。
道路がかなり濡れているのでローラー台に乗る。
前半20分は軽いギアでゆっくり回す。Ave86回転、129Kcal。
後半20分は110以上で回す。Ave111回転、HR142、223Kcal。

10日、曇ってはいるが問題ないので朝練ロングコース。途中朝日も顔を出す。
しかし後半にわか雨ところにより土砂降り、ずぶ濡れになって帰宅もその後は小降りに。
52.7km、1h55min、807Kcal、Ave27.3km、82回転
2008.07.10 / Top↑
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