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今月も残り5日となり、追い込みをかけないと。
昨日、52.6km、1h52min、919Kcal、Ave28.1km、84回転
今朝、52.8km、1h49min、934Kcal、Ave28.9km、86回転

今朝はononoさんのようにケイデンス110キープを試してみる。
三十坪の交差点を曲がったところからチャレンジ。
しかし、軽いギアでないと回せませんし、軽いと回転がぎこちなくなってうまく回りません。
ものの2分でハムが攣りそうになりキープできませんでした。
やっぱり、冬場にLSDで走りこまないといけない。来冬の課題としておこう。


2008.06.26 / Top↑
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