16日、XTERRAの疲れが残っているよう。都合よく雨なのでローラー台でリカバリー。
40分、303Kcal、Ave89回転
17日、1週間ぶりにロードに乗って朝練。全身が筋肉痛みたいだが足は良く回る。
ロングの朝練コースで初めてAve30kmを超えた。
52.7km、1h43min、967Kcal、Ave30.5km、86回転
2008.06.17 / Top↑
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