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ツールも終わってやっと心置きなく早寝ができるようになりました。
腰の調子もだいぶよくなってきたところ、気が付けば乗鞍まであとひと月。
今朝は久しぶりに自転車に跨りました。といっても雨なのでローラー台です。
少し負荷をかけてケイデンス90以上で30分回しました。
若干、腰に違和感を感じたものの、なんとか滝のように汗をかいて終了。
乗鞍を完走できるように、ぼちぼち仕上げていきます。
久々の
2009.07.28 / Top↑
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